-25%

علم النفس التنمية الذاتية سيكولوجية النوم

مستقبل النوم

يستكشف هذا الكتاب عالم النوم المعقد وأهميته الحيوية للصحة الجسدية والعقلية، ويفسر الآليات البيولوجية التي تحكمه. يغوص المؤلف في أحدث الاكتشافات العلمية حول مراحل النوم ووظائفه وتأثيره على الحياة اليومية. كما يناقش الكتاب أبرز اضطرابات النوم الشائعة وكيفية التعامل معها. يقدم العمل رؤى قيمة حول كيفية تحسين جودة النوم وتبني عادات صحية لمواجهة تحديات العصر الحديث.

دار النشر: كلمات عربية للنشر والتوزيع
سنة النشر: 2023
المجال: علم النفس · التنمية الذاتية
ISBN: 9789775148674

شارك:واتساب فيسبوك تيليغرام X

قد يعجبك أيضا

عرض الكل ←

-15%

المخ ذكر أم أنثى

عمرو شريف - نبيل كامل

55 د.م.65 د.م.

التداوي البصري ؛ كيف تستهلك وسائل الإعلام دون أن تستهلك

مارين تانغومي

120 د.م.

حقيقة الحب ؛ ثلاثة عشرة حكاية من أريكة العلاج النفسي

سوزانا آبسي

110 د.م.

إنكار الموت

إرنست بيكر

120 د.م.

الأفضل أن أقرأ كتابا ؛ مباهج القراءة ومعضلاتها

آن بوقل

90 د.م.

لا تقتل نفسك

بيتر شتاينكرون

120 د.م.

قد تكون أنت ؛ أنشطار الذهن

بيتر ماكلير

175 د.م.

التفكير الرغبي ؛ التشوهات المعرفية والتبريرات القاتلة

لؤي خزعل جبر

230 د.م.

أريد أن أموت ولكنني أشتهي التكبوكي

بك سهي

120 د.م.

الملل في عقلك من منظور نفسي وفلسفي

خوسيفا روز فلاسكو

160 د.م.

سؤال الحياة ؛ سيرة ذاتية

فيكتور فرانكل

130 د.م.

فن أن تكون دائما على صواب

آرثور شوبنهاور

50 د.م.

في مواجهة الموت

فيليب بوكسو

130 د.م.

فن السلام

موريهاي أوشيبا

90 د.م.

أحيانا تكفي علامة واحدة ؛ أحلام مصادفات هواجس أمور رأيناها

آن توفيغو

140 د.م.

تركيزنا المسلوب ؛ لماذا صرنا نعاني قلة الانتباه

يوهان هاري

140 د.م.

فن الإصغاء للذات ؛ قراءة في قلق المنفتح

جمال علي الحلاق

60 د.م.

علاج شوبنهاور

إرفين د. يالوم

140 د.م.

مستقبل النوم

30 د.م.