في وجه النار ؛ اكتشف غضبك وعبر عنه بالطريقة المناسبة

يقدم هذا الكتاب مقاربة نفسية وعملية لفهم عاطفة الغضب وكيفية التعامل معها بطريقة صحية وبناءة بدلاً من كبتها أو الانفجار بها. يشرح المؤلفان الجذور العميقة للغضب في تجارب الماضي وكيف يمكن تحويل هذه الطاقة القوية إلى أداة للتغيير الإيجابي والتعبير عن الذات. يتضمن العمل تمارين وتقنيات لمساعدة القراء على التواصل مع مشاعرهم بوعي وتحسين مهارات التواصل مع الآخرين في لحظات التوتر. هو دليل أساسي لتحقيق السلام الداخلي وبناء علاقات إنسانية أكثر توازناً وصدقاً.

دار النشر

آفاق للنشر والتوزيع

سنة النشر

2023

المجال

التنمية الذاتية · علم النفس

ISBN

9789777653725