علم النفس علم النفس السلوكي تطوير العادات

قوة العادات ؛ لماذا نعمل ما نعمل في الحياة الشخصية والعملية

في هذا الكتاب الاستقصائي الممتع، يأخذنا الصحفي تشارلز دويج في رحلة علمية لاستكشاف عالم العادات وكيفية تشكيلها لحياتنا. بالاعتماد على أبحاث من مختبرات علم النفس وكبرى الشركات، يكشف الكتاب عن الآلية العصبية وراء تكوين العادات وكيف يمكننا تغييرها. يشرح دويج "حلقة العادة" المكونة من الإشارة والروتين والمكافأة، ويقدم رؤى عميقة حول كيفية استخدام هذا الفهم لتحسين صحتنا وإنتاجيتنا. إنه دليل أساسي لكل من يسعى لفهم سلوكه وتطوير عادات أفضل.

دار النشر: مكتبة جرير
سنة النشر: 2020
المجال: علم النفس · علم النفس السلوكي
ISBN: 6281072075446

شارك:واتساب فيسبوك تيليغرام X

قد يعجبك أيضا

عرض الكل ←

-15%

المخ ذكر أم أنثى

عمرو شريف - نبيل كامل

55 د.م.65 د.م.

التداوي البصري ؛ كيف تستهلك وسائل الإعلام دون أن تستهلك

مارين تانغومي

120 د.م.

حقيقة الحب ؛ ثلاثة عشرة حكاية من أريكة العلاج النفسي

سوزانا آبسي

110 د.م.

إنكار الموت

إرنست بيكر

120 د.م.

لا تقتل نفسك

بيتر شتاينكرون

120 د.م.

قد تكون أنت ؛ أنشطار الذهن

بيتر ماكلير

175 د.م.

التفكير الرغبي ؛ التشوهات المعرفية والتبريرات القاتلة

لؤي خزعل جبر

230 د.م.

أريد أن أموت ولكنني أشتهي التكبوكي

بك سهي

120 د.م.

الملل في عقلك من منظور نفسي وفلسفي

خوسيفا روز فلاسكو

160 د.م.

سؤال الحياة ؛ سيرة ذاتية

فيكتور فرانكل

130 د.م.

في مواجهة الموت

فيليب بوكسو

130 د.م.

أحيانا تكفي علامة واحدة ؛ أحلام مصادفات هواجس أمور رأيناها

آن توفيغو

140 د.م.

تركيزنا المسلوب ؛ لماذا صرنا نعاني قلة الانتباه

يوهان هاري

140 د.م.

علاج شوبنهاور

إرفين د. يالوم

140 د.م.

المرحلة الثامنة النهائية ؛ جند ذواتك الداخلية لإنجاز أهدافك

بريجيت دينغيل غاسبارد

140 د.م.

-20%

كيف تعمل اللغة وتؤثر علينا

مجموعة من المؤلفين

68 د.م.85 د.م.

حارب الخوف ؛ كيف تنتصر على عقليتك السلبية وتنجح في الحياة

ماندي هولجيت

80 د.م.

-20%

لا أعلم هويتي

حسام الدين حامد

56 د.م.70 د.م.

قوة العادات ؛ لماذا نعمل ما نعمل في الحياة الشخصية والعملية

195 د.م.