دماغ بوذا

يجمع هذا الكتاب بين الحكمة البوذية القديمة وأحدث اكتشافات علم الأعصاب الحديث ليقدم دليلاً لتحسين عمل الدماغ وتحقيق السلام الداخلي. يشرح ريك هانسون كيف يمكن لممارسات التأمل واليقظة الذهنية أن تعيد تشكيل المسارات العصبية في الدماغ لزيادة السعادة والهدوء. يقدم المؤلف تمارين بسيطة لتقليل التوتر وتعزيز المشاعر الإيجابية وبناء المرونة النفسية في مواجهة تحديات الحياة اليومية. الكتاب مرجع علمي وعملي لكل من يرغب في فهم العلاقة بين العقل والمخ وكيفية توظيفها للارتقاء بجودة الحياة الروحية والجسدية.

دار النشر

دار الخيال

سنة النشر

2020

المجال

التنمية الذاتية · علم النفس

ISBN

9789953650265