لست بخير ؟

تقدم كلير تشامبرلين دليلاً لطيفاً وعملياً للتعامل مع مشاعر القلق والضيق التي أصبحت شائعة في عالمنا الحديث. يهدف الكتاب إلى تطبيع هذه المشاعر، مؤكداً أنه من الطبيعي ألا نكون بخير طوال الوقت. من خلال نصائح بسيطة وتمارين مهدئة، يوفر الكتاب أدوات لإدارة الصحة العقلية، وتعزيز التعاطف مع الذات، وطلب المساعدة عند الحاجة. إنه بمثابة صديق داعم يذكرنا بأهمية العناية بأنفسنا في الأوقات الصعبة.

دار النشر

دار الساقي

سنة النشر

2022

المجال

التنمية الذاتية · علم النفس

ISBN

9786140322035