حتى لا تصبح مريضا نفسيا ؛ طريقك للتخلص من القلق الوسواس الاكتئاب
تأليف هبة شلبي
يعد هذا الكتاب دليلاً وقائياً للحفاظ على الصحة النفسية في مواجهة ضغوط الحياة المعاصرة. تقدم هبة شلبي استراتيجيات عملية لمواجهة القلق والوسواس القهري والاكتئاب قبل أن تتفاقم. يستهدف الكتاب تمكين القارئ بالأدوات اللازمة لبناء حصانة نفسية قوية، وتحقيق التوازن الداخلي. إنه خارطة طريق للحفاظ على سلامتك العقلية.
- دار النشر
- دارك للنشر والتوزيع
- سنة النشر
- 2024
- ISBN
- 9789778723441
يعد هذا الكتاب دليلاً وقائياً للحفاظ على الصحة النفسية في مواجهة ضغوط الحياة المعاصرة. تقدم هبة شلبي استراتيجيات عملية لمواجهة القلق والوسواس القهري والاكتئاب قبل أن تتفاقم. يستهدف الكتاب تمكين القارئ بالأدوات اللازمة لبناء حصانة نفسية قوية، وتحقيق التوازن الداخلي. إنه خارطة طريق للحفاظ على سلامتك العقلية.
قد يعجبك أيضا
عرض الكل ←
حتى لا تصبح مريضا نفسيا ؛ طريقك للتخلص من القلق الوسواس الاكتئاب
100 د.م.