معادلة التسويف ؛ كيف تتوقف عن تأجيل الأشياء

يقدم بييرز ستيل في هذا الكتاب دراسة علمية وعملية حول ظاهرة التسويف، محللاً الأسباب النفسية والبيولوجية التي تدفعنا لتأجيل المهام. يستعرض المؤلف "معادلة التسويف" التي تجمع بين الثقة والقيمة والاندفاعية، مقدماً استراتيجيات فعالة للتغلب على المماطلة وزيادة الإنتاجية. يتميز العمل بدمج الأبحاث الحديثة في علم النفس مع نصائح تطبيقية يمكن تنفيذها في الحياة اليومية والمهنية. يعد الكتاب مرجعاً حيوياً لكل من يسعى لتحسين إدارته للوقت وتحقيق أهدافه دون عوائق نفسية.

دار النشر

آفاق للنشر والتوزيع

سنة النشر

2024

المجال

التنمية الذاتية · إدارة الوقت

ISBN

9789777653916