توصيل لجميع مدن المغرب · مجاني فوق 500 د.م.
سوالف وكتاب
غلاف كتاب سحقا استرخ ؛ كن صحيا وسعيدا في عصر القلق — تيموثي كولفيلد
-17%
التنمية الذاتيةالصحة النفسيةالقلق

سحقا استرخ ؛ كن صحيا وسعيدا في عصر القلق

تأليف تيموثي كولفيلد

ترجمة محمد منير مجاهد

يقدم هذا الكتاب دليلاً نقدياً وعلمياً لمواجهة ضغوط الحياة المعاصرة وهوس المثالية الزائف في الرعاية الصحية. يفند المؤلف الخرافات الشائعة حول الصحة والسعادة، داعياً القراء إلى تبسيط حياتهم والتحرر من القلق الدائم. يعتمد الكتاب على أبحاث رصينة لتقديم نصائح عملية تساعد في اتخاذ قرارات مدروسة بعيداً عن صخب الموضات. يهدف العمل إلى استعادة الهدوء النفسي من خلال التركيز على ما يهم حقاً وتجاهل الضجيج المعلوماتي.

دار النشر
آفاق للنشر والتوزيع
سنة النشر
2024
المجال
التنمية الذاتية · الصحة النفسية
شارك:واتسابفيسبوكتيليغرامX

يقدم هذا الكتاب دليلاً نقدياً وعلمياً لمواجهة ضغوط الحياة المعاصرة وهوس المثالية الزائف في الرعاية الصحية. يفند المؤلف الخرافات الشائعة حول الصحة والسعادة، داعياً القراء إلى تبسيط حياتهم والتحرر من القلق الدائم. يعتمد الكتاب على أبحاث رصينة لتقديم نصائح عملية تساعد في اتخاذ قرارات مدروسة بعيداً عن صخب الموضات. يهدف العمل إلى استعادة الهدوء النفسي من خلال التركيز على ما يهم حقاً وتجاهل الضجيج المعلوماتي.

قد يعجبك أيضا

عرض الكل ←
غلاف كتاب الرجل الذي ظن أن العمل حياته ؛ كيف تفلح بالتخلي عن عدتك العاطفية في أماكن العمل — ناومي شراغاي

الرجل الذي ظن أن العمل حياته ؛ كيف تفلح بالتخلي عن عدتك العاطفية في أماكن العمل

ناومي شراغاي

130 د.م.
غلاف كتاب الكثير من القليل — جوشوا بيكر

الكثير من القليل

جوشوا بيكر

150 د.م.
غلاف كتاب اليوغا التي تصنع الحياة والإدارة — بيير داكو

اليوغا التي تصنع الحياة والإدارة

بيير داكو

175 د.م.
غلاف كتاب المقهى على حافة العالم ؛ قصة عن معنى الحياة — جون ستريليكي

المقهى على حافة العالم ؛ قصة عن معنى الحياة

جون ستريليكي

100 د.م.
غلاف كتاب ذواتا أفنان ؛ نحو فهم الذات وحياة مرنة — أفنان الغامدي

ذواتا أفنان ؛ نحو فهم الذات وحياة مرنة

أفنان الغامدي

80 د.م.
غلاف كتاب التجلي ؛ 7 خطوات نحو أفضل حياة ممكنة — روكسي نافوسي

التجلي ؛ 7 خطوات نحو أفضل حياة ممكنة

روكسي نافوسي

80 د.م.
غلاف كتاب التجلي ؛ الغوص عميقا — روكسي نافوسي

التجلي ؛ الغوص عميقا

روكسي نافوسي

80 د.م.
غلاف كتاب السبيل إلى شفاء انكسار القلب أو على الأقل التخفيف من وجعه ؛ جورنال لعلاج آلام الانفصال — كاريسا بوتر - فيرا كاشوه

السبيل إلى شفاء انكسار القلب أو على الأقل التخفيف من وجعه ؛ جورنال لعلاج آلام الانفصال

كاريسا بوتر - فيرا كاشوه

90 د.م.
غلاف كتاب تحية إلى الذات ؛ تحكم في حياتك بعادة واحدة بسيطة — ميل روبنز

تحية إلى الذات ؛ تحكم في حياتك بعادة واحدة بسيطة

ميل روبنز

120 د.م.
غلاف كتاب حتى لا تكون عالقا ؛ كيف تتجاوز الجمود وتنطلق — بريت فرانك

حتى لا تكون عالقا ؛ كيف تتجاوز الجمود وتنطلق

بريت فرانك

120 د.م.
غلاف كتاب أسطورة الحياة المثالية ؛ السعادة الأبدية — بول دولان

أسطورة الحياة المثالية ؛ السعادة الأبدية

بول دولان

110 د.م.
غلاف كتاب لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل ؛ أدوات يومية من أجل تقلبات المزاج — جولي سميث

لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل ؛ أدوات يومية من أجل تقلبات المزاج

جولي سميث

120 د.م.
غلاف كتاب فن اللامبالاة دليل التطبيقات — مارك مانسون

فن اللامبالاة دليل التطبيقات

مارك مانسون

90 د.م.
غلاف كتاب تمارين لصحتك النفسية ؛ برنامج من خمسة أسابيع لعقل أكثر سعادة وصحة — زوي أستون

تمارين لصحتك النفسية ؛ برنامج من خمسة أسابيع لعقل أكثر سعادة وصحة

زوي أستون

100 د.م.
غلاف كتاب الانفتاح على الفرص ؛ علم وفن صناعة الحظ — كريستيان بوش

الانفتاح على الفرص ؛ علم وفن صناعة الحظ

كريستيان بوش

160 د.م.
غلاف كتاب ويل — ويل سميث - مارك مانسون

ويل

ويل سميث - مارك مانسون

180 د.م.
غلاف كتاب عش بصفاء وبلا خوف ؛ فكر كالرهبان ودرب عقلك على التفكير بسلام وبنية صافية — جاي شيتي

عش بصفاء وبلا خوف ؛ فكر كالرهبان ودرب عقلك على التفكير بسلام وبنية صافية

جاي شيتي

130 د.م.
غلاف كتاب العادات الذرية ؛ منهج سهل لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة — جيمس كلير

العادات الذرية ؛ منهج سهل لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة

جيمس كلير

100 د.م.

سحقا استرخ ؛ كن صحيا وسعيدا في عصر القلق

150 د.م.

كتب بكل اللغات

العربية، الفرنسية، الإنجليزية وغيرها

توصيل لجميع مدن المغرب

نؤكد معك الطلبية قبل الشحن

شغف القراءة

اختيارات بعناية، لكل قارئ كتابه

ثقافة ومشاركة

نقطة وفاء عن كل درهم