طول العمر ؛ علوم العمر الطويل وفنونه

يقدم هذا الكتاب دليلاً عملياً لاستكشاف علم وفن إطالة العمر مع الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية والعاطفية. يوضح المؤلفان بيتر عطيه وبيل جيفورد أن الطب التقليدي يركز على علاج الأمراض بعد وقوعها بدلاً من الوقاية منها. يدعو الكتاب إلى تحول استباقي في النهج الصحي، مقدماً استراتيجيات علمية قابلة للتطبيق في مجالات التغذية والتمارين الرياضية والنوم والصحة النفسية. إنه خارطة طريق للراغبين في عيش حياة أطول وأكثر حيوية ونشاطاً.

دار النشر

الدار العربية للعلوم ناشرون

سنة النشر

2024

المجال

التنمية الذاتية · صحة عامة

ISBN

9786030491032