فن العادات الجيدة ؛ الصحة الحب الحضور والازدهار

تقدم نتالي هيرمان دليلاً عملياً لبناء عادات إيجابية ومستدامة في أربعة مجالات رئيسية في الحياة: الصحة، الحب، الحضور، والازدهار. تعتمد المؤلفة على أبحاث علم النفس والسلوك لتقديم استراتيجيات سهلة التطبيق تساعد على التغلب على المماطلة ومقاومة التغيير. يركز الكتاب على أهمية البدء بخطوات صغيرة وبناء الزخم تدريجياً لتحقيق تحولات كبيرة. إنه مرشد مثالي لأي شخص يسعى لتحسين جودة حياته من خلال قوة العادات اليومية المدروسة.

دار النشر

دار الخيال

سنة النشر

2022

المجال

التنمية الذاتية · علم النفس التطبيقي

ISBN

9789953651606