لماذا أنا متعب

يستعرض هذا الكتاب الأسباب المختلفة للشعور بالتعب المزمن من منظور صحي وشمولي، مقدماً حلولاً لاستعادة الطاقة والحيوية. تحلل كارينا أنترام كيف تؤثر التغذية، والتوتر، ونمط الحياة على مستويات النشاط البدني والذهني. الكتاب يزود القارئ بخطوات عملية لتحسين الأداء اليومي عبر تغييرات بسيطة ومؤثرة في العادات الصحية. يعد مرجعاً مفيداً لكل من يسعى لفهم لغة جسده وتحقيق أقصى درجات العافية والنشاط.

دار النشر

دار الساقي

سنة النشر

2026

المجال

التنمية الذاتية · الصحة العامة

ISBN

9786140322608