ملاحظات حول كوكب متوتر

يستكشف مات هيغ في هذا الكتاب تأثير الحياة الحديثة المتسارعة والتكنولوجيا الرقمية على صحتنا النفسية وشعورنا المتزايد بالقلق. يقدم المؤلف ملاحظات شخصية ونصائح عملية حول كيفية الحفاظ على الهدوء والاتزان في عالم يغلب عليه التوتر الدائم. يتناول العمل قضايا الأرق وضغوط الاستهلاك بروح تفاؤلية، داعياً لاستعادة التركيز على ما يحقق السعادة الحقيقية.

دار النشر

دار كلمات للنشر والتوزيع

سنة النشر

2019

المجال

التنمية الذاتية · صحة نفسية

ISBN

9789996695551