كيف أكون سعيدا

تقدم هارييت جريفي دليلاً موجزاً وعملياً لتحقيق السعادة، بالاعتماد على مبادئ علم النفس الإيجابي. يوضح الكتاب أن السعادة ليست مجرد صدفة، بل هي مهارة يمكن تعلمها وتنميتها من خلال ممارسات يومية. يستعرض الكتاب تقنيات مثبتة علمياً لزيادة الشعور بالرضا، مثل الامتنان، واليقظة الذهنية، وبناء علاقات إيجابية. إنه مجموعة أدوات بسيطة وفعالة لكل من يسعى إلى تعزيز رفاهيته النفسية والعيش حياة أكثر بهجة.

دار النشر

دار الساقي

سنة النشر

2019

المجال

التنمية الذاتية · علم النفس الإيجابي

ISBN

9786140320802