تركيز أفضل إنجاز أكبر

في عصر التشتت الرقمي، يقدم هذا الكتاب دليلاً عملياً لاستعادة قدرتنا على التركيز وتحقيق إنجاز أكبر في حياتنا الشخصية والمهنية. تستعرض هارييت جريفي الأسباب التي تجعلنا نفقد تركيزنا، وتقدم استراتيجيات فعالة لتدريب الدماغ على الانتباه العميق ومقاومة المقاطعات. من خلال نصائح سهلة التطبيق، نتعلم كيفية تنظيم بيئتنا، وإدارة مهامنا بذكاء، وتحقيق حالة من التدفق الذهني. هذا الكتاب أداة أساسية لكل من يسعى إلى زيادة إنتاجيته وإنجاز أهدافه بكفاءة وهدوء.

دار النشر

دار الساقي

سنة النشر

2020

المجال

التنمية الذاتية · علم النفس المعرفي

ISBN

9786140321649